Running & Spinning.

1200 kcal / hour
8 paricipants
Difficulty: Easy

Minutes

What we do in this class:

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.

Donec quam felis, ultricies nec, pellentesque eu, pretium quis, sem. Nulla consequat massa quis enim.

Donec pede justo, fringilla vel, aliquet nec, vulputate eget, arcu.In enim justo, rhoncus ut, imperdiet a, venenatis vitae, justo.

Please bring along:

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus.

Schedule

Monday
From 8:00 – 9:00
Tuesday
From 8:00 – 9:00
Thursday
From 12:00-13:00
Friday
From 8:00-9:00

Coach

Sandra Sanderson

Aerobics Trainer Level 3

فوائد تميرة

فوائد تميرة على صحتك
من العناصر الطبيعيّة التي يحتاجها الجسم بنسب متفاوتة، مثل الفيتامينات والأحماض والمعادن وغيرها، مما يجعل منه علاجاً فعالاً للعديد من الأمراض، وواقياً من عدد آخر منها. يحتوي التمر على نسبة عالية جدّاً من عنصر الحديد، ممّا يجعل منه أساساً لزيادة معدّل الهيموغلوبين في الدم، والوقاية من الإصابة بالأنيميا. يعدّ من أقوى مضادّات الأكسدة، ويقاوم الشوارد الحُرّة المسبّبة للسرطان، وخاصّة سرطان المخ